Przejdź do głównej zawartości

Smoothie z bananów i szpinaku z miętą - przepis

Obraz
Autor: Mariusz Strzelecki
Od dłuższego czasu znajoma na Instagramie zarzuca różnego rodzaju koktajle smoothie. Wyglądają kolorowo, apetycznie i zdrowo. Niektóre to prawdziwe dzieła sztuki. Ale, że jesteśmy nowicjuszami w tym obszarze postanowiliśmy zrobić coś bardzo prostego.

Mieliśmy banany, mieliśmy szpinak, a na balkonie bujnie rośnie nam mięta. I te właśnie składniki wykorzystaliśmy do naszego smoothie. A przygotowanie jest banalnie proste.

Na porcję dla 3 osób wzięliśmy 4 banany, ok 100g szpinaku i odrobinę wody. Wszystko to potraktowaliśmy blenderem, aż nabrało aksamitnej konsystencji. Pozostało nam tylko przelać napój do szklanek i ozdobić listkami mięty. Napój był bardzo sycący i idealnie sprawdził się w roli szybkiego i zdrowego śniadania.
Etykiety:

Komentarze

  1. Fuzja19 czerwca 2014 21:10

    Szpinak i banan? I naprawdę wyszło smacznie?? :) chętnie spróbuję :D:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mariusz Strzelecki22 czerwca 2014 09:34

      Smakowało wyśmienicie. Eksperymentujemy też z innymi kombinacjami :)

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak pokonać Leśnicę? Wiedźmin 3: Dziki Gon

Autor: Dominika Strzelecka
Jednym ze zleceń, które możemy znaleźć na tablicach w grze Wiedźmin 3: Dziki Gon jest Leśnica. Jak się okazuje po małym śledztwie, Leśnica uprzykrzająca życie mieszkańcom jednej z wiosek to Północnica. Upiór, powstały po nagłej śmierci nieszczęśliwie zakochanej kobiety, najsilniejszy jest w okolicach północy. Dlatego ważna jest godzina, o której rozpoczniemy z nim walkę. Najwcześniej Północnica pojawi się przy ognisku o godzinie 21. Musimy pamiętać, że Północnica jest duchem, dlatego najważniejszy w walce z nią jest znak Yrden. W tej magicznej pułapce upiór staje się materialny i możemy zadać mu obrażenia. Oczywiście walczymy srebrnym mieczem, który dodatkowo można wzmocnić olejem przeciwko upiorom. Składniki na niego możemy bez problemu dostać u Guślarza (jest to jedno z zadań fabularnych). Podczas walki Północnica tworzy trzy swoje lustrzane odbicia. Możemy je pokonać poza działaniem magicznej pułapki i powinniśmy to zrobić jak najszybciej. Wystarczy 1-2 uderzenia miecza. Nasza...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Suszony serek babci Marysi - wielkanocny przysmak

Autor: Mariusz Strzelecki
Jak już wcześniej pisałem zbieramy różne przepisy od naszych babć. U mnie w rodzinie na tradycyjne wielkanocne śniadanie zjada się barszcz(zalewajkę), którym zalewa się pokrojone ma małe części chleb, różne mięsa, kiełbasy, jajka i bardzo charakterystyczny suszony ser biały . Ser o którym piszę jest wyjątkowy w smaku i warto poznać tajemnicę jego przygotowania. Zacznijmy może od niezbędnych składników: 1 kg sera białego (najlepszy jest tłusty, ale można zrobić wersję light) 4 jajka sól Za pomocą łyżki lub widelca rozdrabniamy ser,... ...dodajemy jajka, doprawiamy według uznania solą... ... i mieszamy... ... aż uzyskamy gładką, jednolitą konsystencję. Na talerzu rozkładamy złożoną na pół pieluchę (można użyć gazy, ale wcześniej należy ją porządnie wypłukać i wygotować, aby pozbyć się gorzkich dodatków wyjaławiających). Na tak przygotowaną pieluchę wykładamy naszą mieszaninę... ... i dokładnie zawijamy. Należy uważać, żeby na górze nie znalazł się, żaden ...
10 komentarzy
Czytaj więcej

Golonka pieczona w piwie

Autor: Dominika Strzelecka
Golonka z pewnością nie zalicza się do zdrowych dań. Jest istną bombą kaloryczną, ale dla tego smaku warto czasem zgrzeszyć :) Najważniejsze w przygotowaniu golonki jest to, aby się nie śpieszyć. Mięso potrzebuje czasu, zarówno w czasie wchłaniania przypraw, jak i później podczas pieczenia. Golonka pieczona w piwie: 2 golonki masło (ewentualnie smalec) 0,5 litra piwa (użyłam Warki) 2 duże cebule pół główki czosnku sól pieprz słodka papryka tymianek liście laurowe ziele angielskie owoce jałowca Golonki najpierw dokładnie myjemy, opalamy i zeskrobujemy resztki szczeciny, jeśli jakieś pozostały. Następnie znów dokładnie myjemy pod zimną wodą i zostawiamy do osuszenia. Tak przygotowane golonki nacinamy w kilku miejscach. W miseczce mieszamy sól, pieprz, słodką paprykę i tymianek. Obieramy czosnek, ząbki dzielimy na kilka kawałków i obtaczamy je w przyprawach, po czym wkładamy je w nacięcia. Następnie obtaczamy całe golonki, wkładamy do blaszki (naczynia żaroodpornego...
2 komentarze
Czytaj więcej